Nytt försök
Publicerat: 2012-01-02 | 15:15:26 i Allmänt
Återigen blir vågen min bästa vän och från och med idag försöker jag väga vad jag får i mig. Det är sjukt intressant och att ha en bank med kalorier passar nog mig. Det är inte alltid tiden finns för det, dock. Från och med nästa vecka kommer jag inte heller kunna väga lunch, men får väl ta något slags riktmotiv. Än så länge ser dagen ut som så:
Till middag blir det sallad. Senare idag blir det även kladdkaka, men jag har med det i beräkningen.
| Protein |
27.9
|
||
| Kolhydr |
22.3
|
||
| Fett |
8.1
|
||
| kcal |
274.0
|
Till middag blir det sallad. Senare idag blir det även kladdkaka, men jag har med det i beräkningen.
Kommentarer, 0st110826
Publicerat: 2011-08-26 | 09:58:11 i Allmänt
Redan idag fick jag ett glädjande besked på vågen, jag hade gått ner 0,7 kg, vilket är mitt mål på en vecka typ, woho!
Måste bara säga att jag tror det här passar mig så himla bra. Jag har alltid varit en sådan som "tar en kaka till, för det spelar ju ingen roll. Jag får äta lite mindre sen istället." och som gärna överäter. Nu vet jag ungefär vad jag har att röra mig med, och äter jag för mycket på förmiddagen = jag får inte lika mycket till kvällen. Enkel matematik. Sedan tycker jag näringslära är otroligt intressant och finner ett intresse i vad mat innehåller.
Kickade igång dagen med kvarg+bär. Bäst!
Måste bara säga att jag tror det här passar mig så himla bra. Jag har alltid varit en sådan som "tar en kaka till, för det spelar ju ingen roll. Jag får äta lite mindre sen istället." och som gärna överäter. Nu vet jag ungefär vad jag har att röra mig med, och äter jag för mycket på förmiddagen = jag får inte lika mycket till kvällen. Enkel matematik. Sedan tycker jag näringslära är otroligt intressant och finner ett intresse i vad mat innehåller.
Kickade igång dagen med kvarg+bär. Bäst!
110823
Publicerat: 2011-08-23 | 08:07:52 i Allmänt
Gårdagens mat var väl inget att hänga i granen precis. Trots en fika, höll jag mig däremot innom ramarna för vad jag tycker är okej. En sväng på gymmet blev det också, och det gör väl det höga kolhydraterna liite mindre illa.. Men men, idag startar vi upp med kvarg och bär till frukost!
Måndag
Måndag
| Protein |
94.6
|
||
| Kolhydr |
141.9
|
||
| Fett |
43.1
|
||
| kcal |
1333.7
|
nystart
Publicerat: 2011-08-22 | 11:13:55 i Allmänt
På grund av möhippa i helgen, har jag inte bra matkalkyl att visa. Ska jag vara ärlig har jag ingen alls. Men idag kickar vi igång igen, och vässar pennan och laddar vågen. Här ska det vägas!
Jag tycker att alla som vill gå ner (/upp/stanna) i vikt borde testa att räkna kalorier en period. Man får en så bra översikt på vart kalorierna kommer ifrån (protein, kolhydrater eller fetter) och var man ska strama åt, alternativt öka. Jag fick ett riktigt wakeupcall när jag tog min portion müsli och mjölk innan träningen häromdagen. Jag åt de ju för att fylla på med kolisar innan träning, men såå mycket kalorier?! Jag blev stum, haha!
Jag tycker att alla som vill gå ner (/upp/stanna) i vikt borde testa att räkna kalorier en period. Man får en så bra översikt på vart kalorierna kommer ifrån (protein, kolhydrater eller fetter) och var man ska strama åt, alternativt öka. Jag fick ett riktigt wakeupcall när jag tog min portion müsli och mjölk innan träningen häromdagen. Jag åt de ju för att fylla på med kolisar innan träning, men såå mycket kalorier?! Jag blev stum, haha!
110818
Publicerat: 2011-08-19 | 10:39:09 i Allmänt
| Protein |
136.5
|
||
| Kolhydr |
67.7
|
||
| Fett |
54.8
|
||
| kcal |
1310.0
|
restless
Publicerat: 2011-08-19 | 10:37:11 i Allmänt
Kaffe plus mina kosttillskott på tom mage var ingen hit.. Just nu slår hjärtat mycket mer än det brukar, och jag känner en pirrande, rastlös känsla i hela kroppen. Otroligt läskligt. Jag tror det är mina ALA som gör det.. Skit också.Jag är sjukt känslig för sådant, och är glad att jag inte beställde burn som jag tänkt..
Hur som hellst, startade en underblogg för att skriva om min träning och kost. Började föra matkalkyl igår, för att se vart mina kalorier kommer från, vilket bidrog till att jag tänker mer logiskt kring mat, och vet he atiden hur mycket jag har kvar att äta. Målet var va 1700 kcal, men igår hamnade jag endast på 1300. Lite i underkant, men mätt var jag!
Nu ska jag fortsätta denna underbara väg med att baka. Haha, otroligt fel egentligen, men ska man så ska man. Berättar varför en annan dag! ;)
Hur som hellst, startade en underblogg för att skriva om min träning och kost. Började föra matkalkyl igår, för att se vart mina kalorier kommer från, vilket bidrog till att jag tänker mer logiskt kring mat, och vet he atiden hur mycket jag har kvar att äta. Målet var va 1700 kcal, men igår hamnade jag endast på 1300. Lite i underkant, men mätt var jag!
Nu ska jag fortsätta denna underbara väg med att baka. Haha, otroligt fel egentligen, men ska man så ska man. Berättar varför en annan dag! ;)
Välkommen till min nya blogg!
Publicerat: 2011-08-19 | 10:30:21 i Allmänt
